علاقة الهرمونات بتساقط الشعر
يتآثر شعر المرأه بعدة عوامل منها العمر - العوامل النفسية - التغذية - الحالة الصحية - الحمل - الرضاعة - العوامل البيئية ـ الهرمونات وهذا أكثر سبب يآثر علي طبيعة الشعر اي خلل هرموني يسبب تساقط أو ضعف الشعر والخلل يشمل زيادة أو نقصان في الهرمون فتتآثر بصيلات الشعر بشكل مباشر ونتيجة لذلك يظهر تساقط الشعر والفراغات.
اسباب تساقط الشعر الهرموني
سوء التغذية
خلل وراثي في الهرمونات
التوتر والقلق
بعض انواع الأدوية
الحمل والولاده
مقاومة الأنسولين
اضطرابات الغدة الدرقية
اعراض تساقط الشعر الهرموني
ترقق الشعر
فراغات في الجزء العلوي والجانبي والخلفي للشعر وعند فرق الشعر وهذه اهم العلامات التي توضح أن التساقط هرموني
تساقط شديد للشعر أكثر من 50 او 100 شعرة
انخفاض كثافة الشعر بشكل ملحوظ
عدم نمو شعر جديد وما يعرف ب( بيبي هير) وهذا تعويض للتساقط اليومي الطبيعي وفي حالة التساقط الهرموني يكون الجسم غير قادر علي تعويض ما تم فقده من الشعر ومن هنا تبدأ ملاحظة المشكلة الفعلية
وهناك اعراض أخري في الجسم تدل علي مشكلة هرمونية غير تساقط الشعر مثل:
زيادة شعر الجسم
حبوب في البشرة وزيادة دهونها
شعر الوجه وزيادة سمك الشعر فيه
الإرهاق
جفاف الجلد
عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها
اضطرابات الوزن سواء زيادة أو نقصان وزن الجسم
القلق والتوتر
تغيير في لون الجسم
تقلبات سريعة في المشاعر
تغيير في شكل الجسم حيث تتركز الدهون ف الجزء العلوي من الجسم والبطن ويصبح شكل الجسم ذكوري أكثر وما يعرف بـ ( جسم التفاحة )
ماهي الهرمونات المؤثرة علي تساقط الشعر ؟
هرمون الاستروجين
هو هرمون أنثوي مسئول عن تكون وتنظيم الصفات الأنثوية وبجفر بصيلات الشعر علي النمو ويدعم صحة المرآه والشعر وبخافظ علي كثافته والبقاء في مرحلة النمو وعندما يقل عن النسبة الطبيعة في جسم المرآه تبدأ الأعراض المرتبطة بالشعر من تساقط وترقق تدريجي للشعر وملاحظة لعدم كثافة الشعر
هرمون البرولاكتين
هو هرمون مهم وله عده تآثيرات ليس فقط علي تكوين اللبن ويآثر علي هرمون الاستروجين والبروجسترون وزيادته تؤدي إلي نقصانهم وتبدأ اعراض تساقط الشعر
هرمون الكورتيزول
يزيد في الجسم بسبب التوتر والقلق ويسبب تساقط الشعر وتقليل أو وقف نموه
هرمون التستوستيرون
هو هرمون ذكوري يتكون في جسم المرآه لكن بكميات صغيرة وعندما يحدث خلل ويزيد في الجسم بسبب تساقط شديد للشعر
هرمون DHT
هو هرمون يشتق من التستوستيرون ويتم تحويله الي Dht عن طريق إنزيم 5-alpha reductase ويكون ثآثيره اقوي علي بصيلات الشعر ويسبب تقليل في سمك الشعر وترققه تدريجيا وتساقطه ثم تبدأ فراغات بالظهور في منتصف الشعر وعلى الجانبين، إضافة إلى مقدمة الرأس، مما قد يؤدي إلى حدوث الصلع الوراثي لدى الأشخاص الذين لديهم قابلية جينية، إذ لا يصاب جميع الأفراد بهذه الحالة، بل يلعب العامل الوراثي دورًا أساسيًا في ذلك.
هرمونات الغدة الدرقية (T3&T4)
عند حدوث خلل في هذه الهرمونات سواء بالزيادة أو النقصان يتآثر الشعر تآثير مباشر ويحدث خلل في دورة نموه وتتعطل مما يؤدي إلي تساقط الشعر وعدم القدرة علي نمو شعر جديد
كيف يتم الكشف والتخلص من تساقط الشعر الهرموني ؟
التشخيص والتحليل لمعرفة الخلل الهرموني.
علاج هرموني بعد التشخيص وأخذ أدوية مناسبة لكل حالة.
التغذية المتوازنة والاهتمام بالبروتينات ويوجد نظام غذائي لكل حالة وحسب نوع الخلل الهرموني.
الاهتمام بالفيتامينات التي تخص المرآه بشكل عام واهمهم :
فيتامين D
له دور أساسي في تنظيم هرمونات الجسم ويرفع المناعة ونقصه يسبب خلل ف الهرمونات والمناعة ويسبب تساقط الشعر
الحديد
يُعد عنصرًا مهمًا لدعم الغدة الدرقية وهرمونات الأنوثة، كما يساعد على تحسين كفاءة عملها وإمداد بصيلات الشعر بالأكسجين، بينما يؤدي نقصه إلى اضطراب الهرمونات وضعف الشعر بشكل ملحوظ.
الزنك
يساعد على تنظيم هرمونات الذكورة والأنوثة، ويقلل من تأثير هرمون DHT، كما يساهم في تقوية الشعر وتحسين تغذيته.
فيتامينات B
بالاخص نقصد فيتاميني B7&B12
لانها تدعم صحة الشعر وينتج الكيراتين مادة مهمة وأساسية للشعر وتقوي الشعر وتساعد علي نموه
الماغنسيوم
علي عكس المتعارف عليه ولكن الماغنسيوم يلعب دور مهم في صحة الهرمونات والشعر وله تآثير علي النفسية حيث أنه يقلل التوتر والأرق ويحسن حساسية الأنسولين
هناك اشياء اخرى تساعد في التخلص من تساقط الشعر ايضا مثل:
تقليل التوتر
النوم المتواصل والصحيح وعدم السهر
الرياضة
العلاجات الموضعية مثل المينوكسيديل واسبراي تساقط وتغذية الشعر
أهم تحاليل هرمونات وتساقط الشعر عند النساء
هرمونات الأندروجين: التستوستيرون (Total & Free) وDHEA-S وDHT
تحليل هرمونات الغدة الدرقية يشمل: هرمون TSH بالإضافة إلى الهرمونين الحرّين T3 و T4.
هرمونات الأنوثة: الإستروجين (E2) والبروجسترون
هرمون البرولاكتين (Prolactin)
هرمون التوتر الكورتيزول (Cortisol)
مقاومة الإنسولين: Fasting glucose + Fasting insulin (أو HOMA-IR)
فيتامينات مهمة مرتبطة بالشعر: Ferritin (مخزون الحديد)
Zinc
Vitamin D
هل يعود نمو الشعر المتساقط بسبب خلل في الهرمونات؟
نعم يعود ولكن بعد التشخيص والعلاج المناسب يساعد في رجوع نمو الشعر مرة أخري وكلما تم الكشف والتشخيص في وقت سريع مع الاهتمام بالعلاج والتغذية والفيتامينات زادت احتمالية نمو الشعر مرة أخري بشكل أسرع.